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抗氧化食物适合白领群体

作者:admin 更新时间:2011-11-05 14:54

  Attention!白领们,除了平时的保养品之外,日常生活还有许多事情值得注意!并且要多加注意哦!

  1多吃抗氧化食物

  维他命C,E绿茶多酚,葡萄多酚,可以抗氧化哦!所以多吃水果,并且强烈建议吃葡萄,最好连葡萄籽一起吃,才可以摄取葡萄多酚。

  2减少过氧化物

  过氧化物可以造成自由基,所以要尽量避免,可以预防细胞氧化。在日常生活中,少抽烟,少吃油炸食物,可以避免过氧化物的形成。

  3动作轻柔

  清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,所以建议清洁肌肤时用中指和无名指,但是一定要用指头腹部!所以不会带给肌肤伤害!

  4一定要保湿

  干燥的秋季一定要注意保湿哦!所以最好用海藻的保湿洁面乳和保湿液,多喝水,用保湿喷雾,即使给肌肤水分,防止干燥细纹。

  5避免抠挤皮肤

  一定注意哦,无论是皮肤长痘还是出现什么问题,千万不要用针去挑和抠,否则回破坏肌肤的组织结构哦,甚至会出现难以复愈的永久性伤疤,到那时哭都没用了哦!!

  6睡觉了孩子

  无论你年龄多大,都玩好好睡觉。因为睡觉是最好的缓解方式,也是人体调节的重要一环节。不要认为你年轻,经得起“折磨”,到了一定的阶段,你就会酿成苦果啊!

  7适当按摩吧

  记得一定要给自己按摩,因为按摩可以放松自己的神经,还可以预防皱纹呢!

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